Cvičení čchi kung pro začátečníky

 O čem bude náš jarní kurz čínského zdravotního cvičení čchi kung pro začátečníky?

Čchi kung je prastaré čínské cvičení (první zmínky před 3000 let) sloužící k uchování dlouhého zdraví. Je postaven na principech taoistického vnímání vesmíru. Pří jeho pravidelném praktikování dochází nejen ke zlepšení stavu fyzického těla, ale i naší psychiky. V překladu slovo čchi kung znamená „pěstování, práce s energií čchi“. V tradiční čínské medicíně je čchi kung využíván jako samostatná léčebná metoda, ale je také doplňkem k jiným terapiím jako je akupunktura, fytoterapie, dietetika. Patří mezi velmi účinné energetické cvičení, které ve svém důsledku dokáže odstranit většinu zdravotních fyzických i mentálních potíží. Základními předpoklady pro jeho praktikování je zklidnění mysli, uvolnění, následování přirozenosti. Čchi kung cviky nás učí jak v sobě najít a probudit přirozenou léčebnou schopnost našeho těla. Čchi kung úzce souvisí s celkovým životním stylem a pohledem na svět, proto se na seminářích dozvíte nejen o Taoistické filosofii, ale i metodách kultivace dlouhého života.

V průběhu kurzu se naučíme základní cvičení pro posílení vnitřních orgánů, harmonizaci těla a mysli a také dechové a relaxační techniky. Procvičování jednoduchých cviků zmírňuje nejrůznější bolesti pohybového aparátu, jako jsou bolesti páteře, kloubů a svalů, odstraňuje únavu, zlepšuje spánek, odbourává stres, rozvíjí duševní stabilitu a klid. Pro svou fyzickou nenáročnost a adaptabilitu se doporučuje všem věkovým kategoriím. Kurz je určen všem, kteří milují pohyb, sebe sama a chtějí zlepšit své zdraví nebo se chtějí dozvědět o tom, jak naše tělo funguje z pohledu jiné optiky než té západní.

Těší se na Vás Vladimír Maňásek