97598eadde18e85.jpg

Typické letní nemoci z pohledu TČM

Léto je typické prosluněnými dny plnými radosti a poznávání okolí. Doba, kdy mnozí jezdí na dovolené a čas tráví aktivitou střídanou odpočinkem, však skýtá i úskalí, o kterých se v následujících odstavcích řekneme více. Aneb, s heslem kdo je připraven není překvapen, je dobré vědět, jak neduhy fungují, jak jim předcházet a případně jak si pomoci, pokud k nějaké mimořádné dojde. Hned na úvod upozorňuji, že je vhodné veškeré postupy konzultovat s praktikem TČM, který vám pomůže optimálně přizpůsobit léčbu a „ušije vám ji na míru".

Na letní nemoci z pohledu TČM je potřeba se podívat trošku jinou optikou, než nabízí západní medicína. TČM je založena na symbolech, a proto je dobré se s nimi seznámit, abychom správně chápali jejich význam.  V letních měsících dominuje horko, které připadá k elementu oheň. Qi (čchi) tohoto období je teplá, stoupá vzhůru, rozpíná se a urychluje pohyb. Patogen z horka nazýváme Re Xie. Dalším možným patogenem, se kterým se můžeme setkat je vítr – Feng Xie. Vítr je velice dynamické povahy, přináleží k elementu dřeva, jaru, ale můžeme se s ním setkat kdykoliv během roku. O větru se říká, že je „taxíkem 100 nemocní“, což znamená, že při vstupu do těla s sebou rád sveze dalšího nevítaného kamaráda. Ti potom svádí boj s naší obranou Qi, díky čemuž vzniká řada chorobných projevů.

Právě kombinací větru s horkem popřípadě s chladem vznikají typicky chřipkové choroby. Pokud postižený trpí ztuhlostí šíje, náhlou bolestí hlavy a výraznou zimomřivostí, jedná se pravděpodobně o napadení větrným chladem „Feng Han Xie", který do těla vstoupil teplem přes otevřené póry pokožky. Často tento stav vzniká při přechodu do překlimatizovaných prostor nebo dlouhém pobytu v přítomnosti klimatizace, proto je dobré teplotu takových míst přizpůsobit okolí a snížit ji maximálně o 3°C.  V tomto období, které však netrvá déle jak 3 dny, si můžeme pomoci již hotovou bylinnou směsí Průsmyk větrné hory (004). Pokud chlad proniká do plic, projevuje se rýmou a kašlem s vykašláváním řídkých hlenů, je čas pro směs Pilulka tyrkysového draka (001).  Ve chvíli, kdy se vyskytuje i horečka, pocení a bolesti v krku, jedná se již o větrné horko „Feng Re Xie" a vhodnější směsí proto bude Chlad ranní mlhy (002). Tuto léčbu je dobré doplnit odpočinkem a mátovým čajem, který větrné horko vylučuje. Čaj ze zázvoru otevře póry a spustí pocení, s nímž odchází i větrná škodlivina. Dále se hodí při otravě mořskými plody a přejedením se zmrzlinou. Pokud se přidá i rýma, je dobré přidat směs Vyvanutí dračí jeskyně (007). Tyto směsi je možno zakoupit u praktiků TČM, na internetu a v celé řad dalších prodejen. Další možností, jak vyloučit v časné fázi větrnou škodlivinu a její kamarády je metoda Gua Sha „žraločí kůže". Třením kůže rohovinovou destičkou otevřeme povrch na krku, kudy vítr do těla vniká. Tato technika se může zdát na první pohled poněkud drastická, avšak je velice účinná a není těžké se ji naučit. Osobně nosím destičku na tuto techniku neustále u sebe, ale dá se snadno nahradit kreditní kartou nebo polévkovou lžicí, a v případě prvních náznaků choroby rychle zakročím. Následný odpočinek je nedílnou součástí. Stopy po aplikaci do 3 dnů zmizí a na druhý den z nás bude nový člověk. V případě, že dochází k angínózním stavům spojeným s pálivými bolestmi v krku, skvěle zabere Pilulka bílého zámotku (209). Tyto rady se týkají časně vzniklých stavů, které dokáží účelně léčit, pokud nemoc postoupí, dále stav konzultujte se svým praktikem TČM nebo lékařem. Celá řada infekčních a dětských onemocnění jako záněty spojivek a středouší se řeší individuálně vybraným postupem.

Často se na dovolených v tropických oblastech můžeme setkat s trávicími obtížemi souvisejícími s prostupem chladu do žaludku a střev. Stav, který je charakterizován trávicími obtížemi souvisí s konzumací nevhodné  stravy, můžeme řešit směsí Obnova říše středu (021). V případě náhle vzniklé střevní chřipky, která často souvisí s neadekvátní úpravou jídla, je vhodná směs Pilulka hladící žaludek (076). Je ovšem vhodné poradit se se svým praktikem TČM, který vám doporučí vhodnou směs pro dovolenou v tropických zemích.

Další kategorií neduh, která se týká především žen, jsou infekce močových cest. Často souvisí s prostupem vlhkého horka do močového měchýře. Na již projevený zánět je vhodná směs Odvedení horkého pramene (210). Je však vhodné těmto stavům předcházet a nepobývat ve vlhkých plavkách a oblečeni. Pokud se zánět projevuje bolestí a pálením při močení, močovou urgencí a bolestmi v podbřišku, můžeme si pomoci směsí Hoře od říční delty (102).

Další nepříjemností, které nás v létě můžou potkat, jsou všemožná poranění pohybového aparátu. Na tuto problematiku se pohled TČM taktéž malinko odlišný. Zranění souvisejí s blokádou Qi a Xue (krve), díky čemuž postižená oblast není zásobena živinami, energií, a začíná bolet. Postup je v těchto případech následující: rozhýbat stagnace a do dané oblasti přivést „čerstvou krev". Pomoci si můžeme například šťávou z čerstvého zázvoru, tou postiženou oblast potřeme. Čínská medicína nedoporučuje chlazení, neboť to způsobuje vazokonstrikci, čímž se zamezí průtoku krve do dané oblasti, spíše se snažíme co nejvíce podpořit přirozené mechanismy obnovy těla. V akutní fázi je taktéž vhodná bylinka San Qi – Pavšehoj Čínský, výborně působí proti bolesti na traumata i krvácení a byla povinnou součástí lékárniček čínských vojáků. Pro lokální aplikaci je vhodný například Kurkumový sprej nebo Šaolinový olej, popřípadě šaolinské náplasti které se aplikují na postižené místo a lokálně rozbíjí blokády. Tento postup se může zdát Evropanovi poněkud zvláštní, ale věřte, že hojení urychlí někdy až neuvěřitelným způsobem.  

Toť z naší krátké exkurze do letních chorob vše. Znovu zdůrazňuji důležitost konzultace výše uvedených postupů s praktikem TČM, který vám léčbu zoptimalizuje a ochotně poradí, jak s prevencí tak i potenciální terapií. S přáním pohodového a klidného léta se s vámi loučím.

Váš Vláďa

zhongyi.gif

Léto z pohledu tradiční čínské medicíny

Léto je obdobím na které se celá řada z nás velice těší. Slunné dny strávené odpočinkem například u moře jsou po celoroční práci zasloužené. V tomto článku si povíme o tom, co je v létě vhodné dělat, jak upravit stravu a čemu se naopak vyhnout, abychom na podzim nechuravěli a měli dostatečnou imunitu tak, aby nemoci nepokračovaly i v zimě. Jelikož byly letos tři jarní měsíce, nazývané v Číně „rozvíjení nového a odstranění starého", prakticky smrsknuty do 14 dní, začalo nám léto o něco dříve. Doufejme, že další roky nebudou mít podobnou tendenci, neboť jaro je pro přírodu i nás nesmírně důležitým obdobím. Vše kvete, klíčí a roste, rostliny v přírodě kvetou postupně, avšak díky rychlému nástupu léta letos musely vykvést poměrně rychle a téměř všechny naráz, což nebývale zatěžuje prací naše hmyzí přátele, nemluvě o nedostatku vody. V evropském kalendáři léto začíná 21.6., přičemž taoistický a keltský kalendář datují začátek léta o něco dříve a to na 18.4.

Léto je z pohledu taoistické filozofie pod nadvládou elementu ohně, tři letní měsíce se nazývají „bujnost a nádhera," oheň znamená teplo a světlo. Jedná se tedy o velký Yang, díky čemuž je toto období energetické a dynamické, v našem těle k němu přináleží orgán srdce Xin a tenkého střeva Xiao Chang. Letní dny jsou dlouhé, radostné a plné slunce. Léto je obdobím, kdy vše bují, krásní a dospívá, rostliny jsou v plné síle, a tak ji neváhejme využít. Lidé by měli chodit pozdě spát a brzy vstávat a v mysli by neměl přebývat hněv. Naše jednání by mělo odrážet radostnou a slunnou atmosféru, náš duch tak bude vzkvétat a energie Čhi (Qi) bude volně vystupovat ven. Stejně tak bychom se měli zajímat o okolní svět a naši pozornost směřovat ven. Takový je charakter letní Qi a kdo jej nerespektuje poškozuje si srdce, a proto na podzim bude churavět horkým onemocněním. Navíc pokud nejsou dostatečně vytvořené podmínky pro shromažďování podzimní Qi, budou se choroby opakovaně vracet i v zimě.

Jak tedy přizpůsobit naši stravu tomuto období? Je to jednoduché. V první řadě se dívejme kolem sebe, touto dobou roste spousta bylin, které při procházkách přírodou můžeme bez problému natrhat a zkonzumovat. Elementu ohně přináleží hořká chuť - ta prospívá srdci, stahuje a vyrovnává nadbytečný oheň, navíc ochlazuje. Dále hořké potraviny usnadňují trávení a jsou vhodné pro řešení nadváhy. Příkladem hořkých potravin jsou tmavě zelené listy salátů a různých bylin. Je důležité, aby naše pokrmy byly šťavnaté a barevné. Nebojme se do jídla přidat například květy, ty vytvoří překrásné variace oblíbených pokrmů a můžeme je utrhnou prakticky zadarmo. Jen se prosím vyhýbejte sběru bylin u cest, ve městě a na rušných místech, zkrátka tam kde máte pochybnosti o kvalitě půdy, která se pak promítne i do rostliny. Dále je vhodné podpořit pocení, které náš organizmus přirozeně ochladí, a to například horkou sprchou, horkými nápoji nebo mírně ostrým jídlem. Vyhněme se ochlazování studenými nápoji a zmrzlinou. Tyto potraviny naše tělo paradoxně více zahřejí, neboť náš žaludek musí vynaložit teplo, aby takovou surovinu zahřál na 38°C a začal ji trávit. Navíc takto prudké ochlazení může poškodit naše trávení a teplo vyprodukované žaludkem se může uzavřít uvnitř organizmu, což vede k celé řadě patologických procesů. Pokud si však nějakou tu zmrzlinu dáme, je vhodné její chladnou povahu kompenzovat alespoň teplým nápojem nebo před její konzumací požvýkat plátek zázvoru. Sami uvidíte, že vás nebude bolet břicho a nebudete se cítit těžcí. Toto je důležité zejména u dětí, jejichž trávení je na podobné extrémy daleko náchylnější. Stejně tak je dobré chladné ovocné šťávy alespoň zředit horkou vodou.

Nezapomínejme ani na obecná pravidla ve stravování. Jezte pravidelně, pomalu a střídmé porce, nepřejídejte se, jezte jídlo (ne polotovary), jezte a vařte v dobrém rozmaru převážně jednoduchá jídla.

Vhodnými úpravami je například krátké osmahnutí při vyšší teplotě, dále blanšírování, vaření v páře, dušení a vaření ve větším množství vody. Vhodné je přidat řasy, houby a ovoce. V létě by naše strava měla být co nejlehčí, to znamená vyhýbat se masu a mléčným výrobkům a dalším hůře stravitelným surovinám. Neuškodí ani občasný půst. I když by naše strava měla být alespoň krátce tepelně upravena - zvýší se tím její stravitelnost, nebojte se přidat i čerstvou zeleninu, ovoce a klíčky. Osvěžující potraviny spolu s dostatkem nápojů zabrání vzniku patologického horka a sucha v našem těle.

Abychom našemu zdraví neublížili, je vhodné vyhnout se dlouhodobému pobytu na přímém slunci a přechodům z klimatizovaných prostor do horkého podnebí. Ty mohou snadno vést k nemoci. Mezi nevhodné techniky úpravy patří dlouhé vaření a pečení, smažení a grilování. Tyto techniky dodávají jídlu horkou povahu která se spolu s teplým ročním obdobím násobí. Samozřejmě grilovačka s přáteli k létu neodmyslitelně patří, proto se alespoň horkou povahu jídla snažme vykompenzovat dostatkem čerstvé zeleniny a svěžími nápoji. Nevhodné je taktéž konzumovat kávu, semena, vejce a tuky, černý čaj či tvrdý alkohol. Tyto suroviny jsou buďto těžce stravitelné nebo přinášejí do organizmu horko a sucho. Stále bychom však měli teple snídat. Teplá snídaně podpoří naše tráveni a dodá dostatek energie na nadcházející den, vhodným příkladem jsou obilné kaše s ovocem, zeleninový vývar nebo vodní rýže (congee).

Jaké jsou tedy vhodné potraviny? Obecně lze říct že ty sezónní. Z obilovin například pohanka, amarant, kukuřice, pšenice a pšeničné klíčky. Vyhněme se však konzumaci pečiva a raději příležitostně použijeme kuskus, bulgur nebo kvalitní těstoviny. Mezi vhodné luštěniny řadíme mungo a tofu. Je vhodné jíst zeleninu s vyšším obsahem vody a dostatek zelených listů jako špenát, kapusta, rukola, čekanka, mangold, listový salát a listy pampelišek. U ovoce je důležité aby bylo dobře zralé, mezi ta vhodná řadíme například jablka, hrušky, vodní meloun, citrón, brusinky. Mezi vhodné koření a bylinky patří chryzantéma, máta, heřmánek, muškátový oříšek, třezalka, levandule, měsíček, bazalka, řebříček, kopretina, tymián, mateřídouška, tymián, slez, ibišek, dobromysl, přeslička, listy lesní jahody a borůvky. Nejlepšími nápoji jsou zelený a jasmínový čaj, obilné kávy, zeleninové a ovocné šťávy a samozřejmě čistá voda.

Pokud se budeme řídit těmito radami, užijeme si jistě krásné a radostné léto a vyhneme se neduhům, které jsou pro nezasvěcené jedince běžné. Zbytek roku pak bude harmonický a naše tělo bude lépe zvládat následující chladné a deštivé období. Hlavně buďme rozumní, občasný extrém nás nezabije - pokud je většina stravy adekvátní. Snažme se být zodpovědní, jelikož každý z nás drží zdraví ve svých rukou. Proto pozorujte své tělo, co mu dělá dobře a co ne, jak se cítí a jak jedná. U jídla to platí dvojnásob. Pokud se po jídle ještě dvě hodiny cítíme těžcí a nafouklí, asi není něco v pořádku. Tělo nám dává jasné signály, stačí jen poslouchat. Tím se s vámi loučím a přeji vám ať slunné a radostné dny prozáří i ty nejtemnější chvilky, kterých snad bude pomálu.

selflove_thumb-2.jpg

Zvýhodněné balíčky a sebeláska

Dáme vám jednu základní otázku, koho milujete nejvíc na světě? Zamyslete se jen na chvíli a odpovězte... Správná odpověď je jen jedna: SEBE.

Sebeláska - velké téma dnešní doby. Co to vlastně znamená? Proč si ji pleteme s arogancí? Sebeláska je něco, co by nemělo chybět žádnému člověku a měla by se vyučovat ve školách. Znamená to milovat se bezpodmínečně, přijmout se jako celek, přesně tak, jak jsme. S pihami, s každým okem jinak barevným, jednou nohou delší, veselé, smutné, naštvané... Jsme to my a jsme jedineční. Jenomže je to docela složité. Odmala slýcháme, že s námi není něco v pořádku, že bychom měli mít lepší známky, větší prsa, delší vlasy, neustále nás někdo hodnotí a velmi málo lidí nás bere se vším všudy a bezvýhradně nás toleruje. A tak se učíme vše hodnotit (i sebe). Něco je moc, něco je málo, není to dost dobré, ten/ta je zlý/zlá, neboť má sebe na prvním místě. A když narazíme na někoho, kdo je spokojený, nestěžuje si a bere život a sebe tak, jak to vše zrovna leží a běží, jsme vyděšení. A opět hodnotíme: no ten/ta je ale arogantní, dívej, jak se má rád/a, jak se o sebe stará, je středem svého vesmíru. Takový člověk nám nastavuje zrcadlo a nás to vážně štve. A přitom ten dotyčný má pravdu! My jsme skutečně středem svého vlastního vesmíru. Na prvním místě jsme zkrátka my! A není na tom nic špatného, a ani egoistického. Sami se sebou žijeme celý život, děti se narodí, vyrostou a pak odejdou a mají svůj vlastní život, někdy nám odejde partner, ale my stále zůstáváme sami sebou a se sebou. Jen my se můžeme skutečně přijmout a milovat. A když to uděláme, může to udělat směrem k nám i naše okolí... Když budeme před sebe stále někoho stavět na první místo, my na něm nikdy nebudeme. Milujte se, nikdo jiný to za vás neudělá :) A v tom to celé vězí.

A pro všechny, kteří už svou sebelásku našli i pro všechny, kteří jsou na cestě k ní, tu máme jeden vzkaz: pečujte o sebe, svou mysl i své tělo. Mějte se rádi a nechte se hýčkat, třeba s námi a našimi výhodnými permanentkami: 

Zvýhodněná permanentka

  • 5x 90 min.4 700,-
  • 5x 60 min.3 100,-
  • 5x 30 min.2 050,-


Zvýhodněná permanentka – BEAUTY akupunktura – omlazovací techniky obličeje

  • 5x 90 min.6 750,-


Zvýhodněná permanentka – VNITŘNÍ ZDRAVÍ-VNĚJŠÍ KRÁSA

  • 11x 60 min.6 750,-
      Balíček typu A zahrnuje – 1 x vstupní diagnostiku s výživovým poradcem, včetně Akupunktury, 4 x konzultaci s výživovým poradcem, 6 x lymfatickou masáž
      Balíček typu B zahrnuje – 1x vstupní diagnostiku s výživovým poradcem, včetně Akupunktury, 4 x konzultaci s výživovým poradcem, 6x trénink


ČASOVĚ OMEZENÁ AKCE! Platnost do 30. 6. 2018
Zvýhodněná permanentka – TUINA masáž – čínská tlaková masáž

  • 3x 60 min.1 770,-
original.jpg

Jaro z pohledu dietetiky čínské medicíny

Dle keltského a taoistického kalendáře jaro začíná poněkud dříve (již 4.2.). Z pohledu dietetiky TCM jaru předchází ještě Dojo, jakési meziobdobí zajišťující plynulý přechod mezi obdobím končícím a nadcházejícím. Jarní Dojo trvá od 27.1 do 13.2, toto období je pod nadvládou elementu země a orgánu sleziny. Dodržíme-li v tomto období určitá doporučení, vyhneme se poté mnoha nepříjemnostem, jako je jarní únava. Během tohoto období je nesmírně důležité posilovat element země, i když bychom o ni měli pečovat celoročně.

Pokračovat ve čtení